こんにちは、ことりです！ あなたは アイドル水を知っていますか？ この記事を最後まで読まずに 実践しなければ ｢むくみやすい｣ ｢セルライトがつきやすい｣ ｢お尻が大きい｣ など 足が太くなる原因 につながります 例えば 部活を引退したあと 運動しなくなり …

こんにちは、ことりです！ あなたは 普段食べ方を意識していますか？ この記事を最後まで読まずに 実践しなければ ｢筋肉が落ちやすい｣ ｢むくみやすい｣ ｢冷え性になる｣ など 足が太くなる原因 につながります！ 例えば 彼氏とのデート中に ｢あの子可愛いよね…

こんにちは、ことりです！ あなたは 普段足が太くなるNG食材を 意識したことがありますか？ この記事を最後まで読まずに 実践しなければ ｢セルライトがつきやすい｣ ｢むくみやすい｣ ｢お尻が大きい｣ など 足が太くなる原因 につながります！ 例えば 友達と写真…

こんにちは、ことりです！ あなたは 普段バランスよく食事をしていますか？ この記事を最後まで読まずに 実践しなければ ｢運動を頑張っても痩せない｣ ｢下半身だけ太い｣ ｢脂肪がつきやすい｣ など 下半身太りの原因 につながります 例えば 通販で服を買う時に …

こんにちは、ことりです！ あなたは 普段何を飲んでいますか？ 何も気にせず 好きな物を飲んでいる人も 多いのではないでしょうか？ この記事を最後まで読まずに 実践しなければ ｢足が浮腫んでしまう｣ ｢筋肉が硬くなる｣ ｢冷え性になる｣ など 足が太くなる原…

こんにちは、ことりです！ あなたは 普段マッサージをしていますか？ マッサージを行わずに 筋トレや運動だけを 行っている人も 多いのではないでしょうか？ この記事を最後まで読まずに 実践しなければ ｢筋肉が硬くなってしてしまう｣ ｢足が浮腫んでしまう｣ …

こんにちは、ことりです！ あなたは 普段筋トレをしていますか。 筋トレはきついからと 避けている人も 多いのではないでしょうか？ この記事を最後まで読まずに 実践しなければ ｢足が浮腫んでしまう｣ ｢筋肉太りしてしまう｣ ｢足が細くならない｣ など 美脚へ…

こんにちは、ことりです！ 普段ストレッチを行っていますか？ ストレッチを行わずに 筋トレやウォーキングだけを 行っている人も 多いのではないでしょうか？ この記事を最後まで読まずに 実践しなければ ｢足が浮腫んでしまう｣ ｢骨盤が歪んでいる｣ ｢冷え性に…

こんにちは、ことりです！ みなさん 普段運動したりしていますか？ 最近コロナで家に こもりっきりだった人も 多いのではないでしょうか？ 大学もオンライン授業になり 久しぶりに会った友達から ｢あれ？太った？｣ なんて思われたくないですよね 最後まで読…

こんにちは、ことりです！ みなさん 普段どんな姿勢で座っていますか？ 足を組んでいたり 猫背になっていたりと 悪い癖がすでについてしまっている という人も多いのではないでしょうか 姿勢がその人の印象に 影響しているって 知っていましたか？ 例えば合…

こんにちは、ことりです！ みなさん 普段どのくらい歩いていますか？ ｢最寄り駅まで歩いている｣ という人も 駅や大学では ｢階段はきついから｣ とエスカレーターを 使っている人は多いのでは ないでしょうか 特にこの夏気温がとても高く 日差しも強いので ウ…