こんにちは、ことりです！ あなたは 普段何を飲んでいますか？ 何も気にせず 好きな物を飲んでいる人も 多いのではないでしょうか？ この記事を最後まで読まずに 実践しなければ ｢足が浮腫んでしまう｣ ｢筋肉が硬くなる｣ ｢冷え性になる｣ など 足が太くなる原…

こんにちは、ことりです！ あなたは 普段マッサージをしていますか？ マッサージを行わずに 筋トレや運動だけを 行っている人も 多いのではないでしょうか？ この記事を最後まで読まずに 実践しなければ ｢筋肉が硬くなってしてしまう｣ ｢足が浮腫んでしまう｣ …

こんにちは、ことりです！ あなたは 普段筋トレをしていますか。 筋トレはきついからと 避けている人も 多いのではないでしょうか？ この記事を最後まで読まずに 実践しなければ ｢足が浮腫んでしまう｣ ｢筋肉太りしてしまう｣ ｢足が細くならない｣ など 美脚へ…