脚の歪みを改善！1日20回で美脚になる方法！？

こんにちは、ことりです！

あなたは

普段XO脚になっていませんか？

この記事を最後まで読まずに

実践しなければ

「骨盤が歪む」

「セルライトがつきやすい」

「筋肉が固くなる」

など

脚が太くなる原因

につながります

例えば

遊びに行く服を決めているときに

「脚が太く見える」

「太ももがパンパン」

「スキニーが入らない」

なんてことは

避けたいですよね

また

友達からも

「いつも似たような服だよね」

「スカートで脚を隠しているよね」

「おしゃれじゃないね」

なんて思われることは

もっと嫌ですよね

 逆に

〇〇を実践すれば

「骨盤矯正」

「基礎代謝UP」

「むくみ改善」

など

痩せやすい体づくりへ

とつながります

自信もって

おしゃれを楽しめるようになり

友達や周りの人から

「服真似したい！」

「おしゃれだね！」

「スタイルが綺麗！」

なんて褒められることも！？

また

服を買いに行っても

体に合わせて服を選ばずに

自分の好きな服を選んだり

好きなモデルさんやマネキンを

真似したり

店員さんにおすすめされたもの

を選んだりと

ファッションを全力で

楽しめるようになります！

そのために

おすすめするのが

エクササイズ

です！

エクササイズの効果として

・骨盤の歪みを治す

・むくみ改善

・セルライトがつきにくくなる

・脚の引き締め

などが挙げられます

逆に

エクササイズをしなければ

骨盤が歪み

リンパの流れも悪くなり

むくみやすく

セルライトもつきやすい

と脚が太くなることに

つながります

しかし

エクササイズをすると

「むくみ改善」

「骨盤矯正」

「痩せやすい体づくり」

につながります！

おすすめの

エクササイズの方法は

①両脚をくっつけて立つ

②そのまま膝を前に曲げる

③脚をくっつけたまま両膝を外に広げる

ポイントとして

親指の付け根が浮かないように

気を付ける

④内側の筋肉を保ちながら

　脚を伸ばす

これを１日に２０回行いましょう！

まずはいいねして

忘れないようにしてください

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！