超簡単！？寝る前に5分だけ〇〇するだけで美脚になれる方法！

こんにちは、ことりです！

あなたは

普段O脚になっていませんか？

この記事を最後まで読まずに

実践しなければ

「むくみやすい」

「歪みが出る」

「おしりが下がる」

など

足が太くなる原因

につながります！

例えば

友達と遊びに行く時に

スカートを履いて

「足が太い」

「足がむくんでる」

「スカートが似合わない」

なんて思われることは

避けたいですよね

また友達から知らない間に

陰でコソコソ言われたり

仲の良い男子から

友達と思われてしまい

いつまでたっても

彼氏ができないってことも

嫌ですよね

逆に

〇〇を実践すれば

「むくみにくくなる」

「基礎代謝up」

「足が歪まない」

など

痩せやすい体づくりへ

つながります！

自信もって

スカートを履けるようになり

友達や仲の良い男子からも

「足が細い！」

「スタイルが良い！」

「オシャレだね！」

なんて褒められることも！？

オシャレも楽しめるようになり

気になっている男子に

自信もってアピールして

クリスマス前に彼氏が

getできるかも！？

そのために

おすすめするのが

O脚改善

です！

O脚改善の効果として

・脚のラインがまっすぐに見える

・姿勢も良くなる

・腰痛がなくなる

・冷え性、浮腫改善

などが挙げられます

逆に

O脚を改善しなければ

足のラインが曲がり

腰痛もなりやすく

冷え性やむくみに悩まされ

脚が太くなりやすくなります

しかし

O脚を改善すると

「脚のむくみ改善」

「骨盤矯正」

「痩せやすい体づくり」

につながります！

おすすめの

O脚の改善のストレッチ方法は

①横に寝転がった状態になる

②下側の手で頭を支える

③上側の足を90度に曲げて前に出す

④おしりに力を入れ、下側の足を浮かせる

⑤床につかないように上下する

これを１日に30回を目安に

寝る前の習慣として

試してみてください！

まずはスクショして

忘れないように保存しましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！